Naša spletna platforma vam omogoča, da oblikujete osebno vadbo, prilagojeno vašim ciljem. Začnite z izbiro opreme, ki jo imate na voljo, ne glede na to, ali gre za telesno težo, uteži, palice, kettlebelle, uporovne trakove, plošče z utežmi, palico za dvigovanje ali klop. Nato se osredotočite na vadbo tako, da izberete določeno mišično skupino, na primer roke, noge, hrbet, prsni koš ali jedro. Na koncu prilagodite vadbo tako, da prilagodite trajanje, intenzivnost in posebne vaje svojim željam in stopnji znanja. Ko ste zadovoljni s svojo prilagojeno rutino, jo lahko shranite in spremljate svoj napredek skozi čas.