Mūsu tiešsaistes platforma ļauj jums izveidot personalizētu treniņu pieredzi, kas pielāgota jūsu fitnesa mērķiem. Sāciet ar pieejamā aprīkojuma izvēli - ķermeņa svara, hanteļu, svaru stieņu, svaru stieņu, kettlebellu, pretestības joslu, svaru plākšņu, pievilkšanās stieņa vai soliņa. Pēc tam izvēlieties treniņu fokusu, izvēloties konkrētu muskuļu grupu, pie kuras vēlaties strādāt, piemēram, rokas, kājas, muguru, krūtis vai kodolu. Visbeidzot, pielāgojiet treniņu, pielāgojot tā ilgumu, intensitāti un konkrētus vingrinājumus atbilstoši savām vēlmēm un prasmju līmenim. Kad esat apmierināts ar savu personalizēto rutīnas programmu, varat saglabāt un sekot līdzi savam progresam laika gaitā.