A nossa plataforma online permite-lhe conceber uma experiência de treino personalizada, adaptada aos seus objectivos de fitness. Comece por selecionar o equipamento que tem disponível, quer seja peso corporal, halteres, barras, kettlebells, bandas de resistência, placas de peso, uma barra de elevação ou um banco. Em seguida, escolha o foco do seu treino, selecionando o grupo muscular específico que pretende trabalhar, como braços, pernas, costas, peito ou núcleo. Por fim, personalize o seu treino ajustando a duração, a intensidade e os exercícios específicos de acordo com as suas preferências e nível de competência. Quando estiver satisfeito com a sua rotina personalizada, pode guardar e acompanhar o seu progresso ao longo do tempo.
