私たちのオンラインプラットフォームでは、あなたのフィットネスゴールに合わせたパーソナライズされたワークアウト体験をデザインすることができます。まず、自重、ダンベル、バーベル、ケトルベル、レジスタンスバンド、ウェイトプレート、懸垂バー、ベンチなど、利用可能な器具を選択します。次に、腕、脚、背中、胸、体幹など、鍛えたい特定の筋肉群を選択して、トレーニングの焦点を選びます。最後に、時間、強度、特定のエクササイズを自分の好みやスキルレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズします。自分だけのルーティンに満足したら、保存して時間の経過とともに進歩を追跡することができます。
