Mūsų internetinėje platformoje galite susikurti asmeninę treniruočių patirtį, pritaikytą jūsų fitneso tikslams. Pradėkite nuo turimos įrangos pasirinkimo - kūno svorio, hantelių, štangų, kettlebells, pasipriešinimo juostų, svorių plokščių, prisitraukimo juostos ar suoliuko. Tada pasirinkite treniruočių kryptį, pasirinkdami konkrečią raumenų grupę, kurią norite lavinti, pavyzdžiui, rankas, kojas, nugarą, krūtinę ar šerdį. Galiausiai pritaikykite treniruotę, reguliuodami jos trukmę, intensyvumą ir konkrečius pratimus, kad jie atitiktų jūsų pageidavimus ir įgūdžių lygį. Kai būsite patenkinti savo asmenine rutina, galite išsaugoti ir stebėti savo pažangą laikui bėgant.
