Verkkoalustamme avulla voit suunnitella henkilökohtaisen harjoituskokemuksen, joka on räätälöity kuntotavoitteidesi mukaan. Aloita valitsemalla käytettävissäsi olevat välineet, olivatpa ne sitten kehonpainoa, käsipainoja, tangoja, kettlebellejä, vastuskuminauhoja, painolevyjä, vetotankoa tai penkkiä. Valitse seuraavaksi harjoittelun painopiste valitsemalla tietty lihasryhmä, jota haluat treenata, kuten kädet, jalat, selkä, rintakehä tai keskivartalo. Lopuksi voit mukauttaa harjoittelua säätämällä kestoa, intensiteettiä ja yksittäisiä harjoituksia mieltymystesi ja taitotasosi mukaan. Kun olet tyytyväinen henkilökohtaiseen rutiiniin, voit tallentaa ja seurata edistymistäsi ajan mittaan.
